Йога
Классическая йога — это уединение в покое ума и тела, позволяющее запустить процессы восстановления организма.
Эта древняя практика, основанная на сутрах Патанджали, станет для Вас уникальным инструментом адаптации к условиям современного мира.
Эта древняя практика, основанная на сутрах Патанджали, станет для Вас уникальным инструментом адаптации к условиям современного мира.
Преимущества
Регулярная практика позволяет получить ценные жизненные преимущества
СбросИзбавление от накопленного психологического напряжения и травматического опыта прошлого.
УстойчивостьПокой, полученный в практике, существенно повышает повседневную стрессоустойчивость.
ЗдоровьеЙога позволяет организму включить механизмы самовосстановления и избавиться от широкого спектра функциональных расстройств.
ОтдыхБыстрое восстановление физических и психологических кондиций. Сокращение потребности во сне.
Особенности методики
Классическая йога кардинально отличается от одноименных телесно-ориентированных практик
- СознаниеВыполнение асан в медитативном ключе, когда тело выступает объектом сосредоточения для сознания.1
- КомфортАсаны – устойчивые и удобные позы, которые выполняются без ощущений и напряжений, что исключает травматизм.2
- РасслаблениеГлубокая физическая и ментальная релаксация.3
- ПодготовкаПрактика не требует специальной подготовки или особенных физический кондиций и имеет малое количество противопоказаний.4
Занятия
Еженедельные занятия в формате класса индивидуальной работы включают в себя четыре компонента
1
Обсуждение
Коллективное обсуждение теории и практики
2
Практика
Самостоятельная практика под наблюдением инструктора
3
Корректировка
Обсуждение с инструктором особенностей индивидуальной практики
4
Расслабление
Общее расслабление под руководстом инструктора
Инструктор
Митусов Антон Юрьевич, 1980 года рождения
В 2003 году закончил 22 кафедру факультета «Кибернетика» МИФИ
и аспирантуру в 2006 году
В 2003 году закончил 22 кафедру факультета «Кибернетика» МИФИ
и аспирантуру в 2006 году
Стаж личной практики 15 лет,
из которых 13 лет (с 2010 года) под руководством основателя Школы классической йоги
Виктора Сергеевича Бойко.
С 2019 года инструктор Школы.
из которых 13 лет (с 2010 года) под руководством основателя Школы классической йоги
Виктора Сергеевича Бойко.
С 2019 года инструктор Школы.
1/14
