Таким делом для меня стала йога. Поначалу, когда я практиковал в клубах, все планирование сводилось к выбору группы: там за тебя подумают и скажут, что делать. Но книга В. Бойко «Йога: искусство коммуникации» перевернула мои взгляды, сделав самостоятельную практику необходимостью. И тут уж пришлось планировать программу самого занятия, благо, в книге приведен двухдневный комплекс с ориентировочной продолжительностью каждой асаны. Готовый план: бери да делай!
Разучив последовательность, я приступил к практике. Во время нее я соотносил время выдержки асан с эталоном, часто по шпаргалке определял следующую асану и оценивал, успею ли выполнить всю программу за оставшееся время.
Постоянное удержание во внимании плана и его исполнения оставляло сознание включенным, а эмоциональная реакция на отклонения от него возмущала мой ум. И хотя вся книга посвящена кардинально другому подходу, мое сознание выбрало то, что больше всего походило на знакомый инструмент, умело оставив все остальное в области бесплодной теории.
На борьбу с этим стереотипом ушло много времени и сил. Даже осознать его в собственном поведении оказалось непросто — трудно признать ошибочным то, что всегда считал верным.
И вот спустя годы план таков: делать практику каждый день. А сколько асан я успеваю сделать, в какой последовательности и сколько я их выдерживаю, не важно. То, что не сделано сегодня, я сделаю завтра. Важно только одно — молчание ума.
