⠀
Наше тело так сильно переплетено с сознанием, что невозможно провести черту, разделяющую их. И практикуя асану как удобную и неподвижную позу, мы делаем неподвижной и расслабляем не только тело, но и ту часть ума, которая связана с ним, т. е. выполняем добрую половину работы, требуемой для остановки активной деятельности сознания. А в этом и заключается суть классической йоги.⠀
⠀
И для этого было бы достаточно всего одной асаны, если бы современного человека не сопровождал целый букет физических проблем, укоренившихся в сознании, и психологических проблем, плотно засевших в теле. Вот поэтому-то подавляющему большинству одной асаной не обойтись. Распутывать клубок негативного влияние тела и разума друг на друга придется, используя широкий арсенал йогических поз.⠀
⠀
Когда проблемы тела тревожат сознание, асаны помогают акцентированно создавать у границ проблемных областей зону тишины и через регулярную практику медленно сдвигать ее на эти островки телесного неблагополучия. В противоположном случае: когда проблемы сознания тревожат тело, — в теле появляются либо зажимы, либо участки, лишенные чувствительности. И тогда тишина будет распространяться в обратном направлении — от тела к сознанию. На практике эти случаи идут рука об руку, но в любом варианте позитивный эффект возможен только при одновременном формировании тишины и со стороны сознания, и со стороны тела.⠀
⠀
В классической йоге асана — в первую очередь это инструмент для работы с сознанием.
